Latte o energy drink?

Meglio una bibita energetica o una semplice tazza di latte e cereali? Questa la domanda a cui hanno risposto i ricercatori dell`University of Texas di Austin che hanno confrontato le due bevande per capire quale fosse la più adatta a restituire energie e zuccheri subito dopo l`attività fisica. I test di simulazione di una regolare sessione di allenamento, condotti sui ciclisti, hanno dimostrato che grano intero e latte scremato forniscono tutti i principi nutritivi adatti a ridare ai muscoli la necessaria quantità di glicogeno e proteine. Cereali e latte, concludono i ricercatori, sono più economici e sani dei fluorescenti drink fatti apposta per gli sportivi: una soluzione ideale per chi vuole mantenere la forma fisica senza affaticare il portafoglio.

Sito di riferimento:http://salute24.ilsole24ore.com

Annunci
  1. Lascia un commento

Rispondi

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo: